Per chi e’ Pilates?

Pilates è per tutti! Da adolescenti ad anziani, da chi viene dalla riabilitazione ad atleti professionisti e ballerini.
Tutti possono beneficiare del metodo Pilates.
I macchinari utilizzati e gli esercizi possono essere facilmente adattati ai bisogni di ogni singolo individuo.

Ho bisogno di esperienza?

Nessuna esperienza è richiesta.
L’unico modo per imparare Pilates è di fare Pilates.
Tutto ciò che serve è il desiderio di rafforzare e bilanciare il corpo e di migliorarne le prestazioni, eliminando il dolore.

Posso fare Pilates mentre faccio fisioterapia, o vado dall’ osteopata ecc?

Sì! Pilates è ideale per completare qualsiasi tipo di terapia fisica ed è altamente raccomandato da molti medici e terapisti.
A Pilates Performance Studio ci proponiamo di lavorare in cooperazione con il vostro medico per ottenere i migliori risultati.
Il terapeuta può aiutare a ripristinare l’equilibrio e ad eliminare il dolore, mentre Pilates vi insegnerà come mantenere l’equilibrio ottenuto, ritrovare la forza e la flessibilità ed evitare futuri incidenti.

Quanto tempo ci vuole prima di vedere i risultati?

Qualcuno ha notato cambiamenti nel giro di poche lezioni di Pilates.
La maggior parte delle persone nota un miglioramento di forza e flessibilità nel giro di poche settimane.
Il risultato vero, però, è la combinazione di un miglioramento a breve termine e dei cambiamenti duraturi della forma fisica, per un benessere a lungo termine. Questo è ciò che rende le persone “devote al Pilates” per anni e decenni.
Bisogna comunque ricordare, che il processo è individuale e dipende dalle vostre condizioni di salute, se avete fatto esercizio in passato, e dal numero di lezioni fatte ogni settimana.

Pilates tonifica e modella il corpo?

Decisamente si! In Pilates rassodiamo e rafforziamo il corpo, mantenendolo flessibile e allungato.
In realta’ questo e’ il risultato fisico piu’ evidente derivante dalla pratica di questo metodo.
Ciò significa un giro vita piu’ fine, una pancia piu’ piatta e una postura migliore, ma anche un copro forte, sano e in forma.

Quante lezioni dovrei fare alla settimana?

I migliori risultati sono ottenuti frequentando 2 lezioni a settimana (o piu’) Il corpo impara in modo migliore con un programma regolare e con un ritmo graduale, integrando il lavoro fisico con quello mentale.
Una lezione a settimana non e’ inefficace, ma i progressi sono piu’ lenti…

Come faccio a essere sicuro che Pilates vada bene per me?

Potete venire a vedere una delle nostre lezioni allo studio, per rendervi conto di cosa sia Pilates e di come funzioni.
Inoltre siamo sempre disponibili per rispondere alle vostre domande sia telefonicamente che via e mail.

Qual’e’ la differenza tra il mawork (lezioni di tappetino)e le lezioni con i macchinari?

Durante le lezioni di mawork tutti i partecipanti eseguono gli stessi esercizi, mentre durante le lezioni con i macchinari viene creato un programma specifico per ogni cliente.
Ogni corpo e’ diverso ed e’ per questo che le lezioni con i macchinari vengono raccomandare per i clienti che hanno dolori o lesioni.